私的には、現状に危機感が強いですが、現状に満足されている幸せな方が多いようで、羨ましい限りです。

①個人差はあると思いますが、4～5時間程度では、パフォーマンスが落ちるのて、ネット中毒の自戒も込めて、必死で寝ようと。
②ガリガリにとって体は重いので、とにかく軽快に動けるべく、筋力アップをどうすべきか思案中。下半身は、自体重トレで、それなりですが、背筋力が難しい。

③最高レートがじり貧状態にある中、最低レートは、低値固定化と言えるので、下がっても構わないと「大胆に手を打とう」との思いと、最低レートを上げるという意志の表れでもあります。