Rを気にしてイライラして将棋が楽しめなくなってしまう方が24にかなりおられるのではと思います。
自分がお勧めする方法は、現実を受け止める、言い換えると ①現状の自分の実力を過信しない ことです。
だめなのが、
勝つと自分はこんなもんじゃない、次!
負けると格下に理不尽に負かされた!腹立つ!
もう一つ、①ができた上で、 ②自分の今与えられている段級に誇りを持ちましょう。
Rではなく段級に注目してみると、何戦か負けたところですぐには降級しないことが多いと思います。
この段級でまだ指せる!
という思考だとRが気にならなくなってきます。
Rは昇段降級の距離を示してるだけで、実力を表すわけではない、段級が自分の実力だ!と捉えますと、負けてアツくなることがかなり減りました。
かつての自分のようなR絶対主義の方へ参考にしていただければうれしいです。